Rückbildungsyoga mit Baby nähe S-Bahn Schöneweide (Frauen Yoga Berlin)

Rückbildungsyoga mit Baby ab der 6. Woche nach der Geburt. Jeden Donnerstag Vormittag ab 10.30 Uhr in der Villa Offensiv (nähe S-Bahn Schöneweide) - Kräftigung des ganzen Körpers (Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken) - Entspannung für Körper und Seele - Austausch mit anderen Müttern (Eröffnung- und Schlussrunde)

Rückbildungsyoga mit Baby ab der 6. Woche nach der Geburt.

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen.
Kräftigung des ganzen Körpers: Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken
Rückbildungsyoga hilft den Beckenboden zu regenerieren und zu stärken. Nach der Schwangerschaft muss der Körper wieder die richtige Haltung lernen, um sich regenerieren zu können. Deswegen werden neben dem Beckenboden auch die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um wieder in Form zu kommen.
Entspannung für Körper und Seele
Es wird zusätzlich zum Körper, gleichzeitig auch die Seele im Mittelpunkt stehen. Die Entspannungsmethoden, die während der Stunden erlernt werden, können auch im Alltag, neben dem Kind und mit dem Kind geübt werden.
Austausch mit anderen Müttern
Vielleicht wird der Kurs auch die erste „Ausgehen”-Möglichkeit, nach den zu Hause verbrachten Wochen. Das Treffen mit anderen Müttern hilft bei den ersten Schritten, um (wieder) Eltern zu sein leichter zu machen, zu verstehen und zu akzeptieren.

 
FAQ

  • Wann soll ich mit dem Rückbildungsyoga anfangen?

Du kannst ab der 6. Woche nach der Geburt anfangen. Aber höre auf dich! Melde dich dann an, wenn du fühlst, du bist schon bereit mit deinem Kind rauszugehen, 75 Minuten mit anderen Müttern zu treffen.

  • Die Geburt ist schon mehr als 6 Monate her. Darf ich mich trotzdem anmelden?

Rückbildungsyoga kann man auch noch Jahre nach der Geburt anfangen. Der Kurs Rückbildungsyoga mit Baby ist für Mütter mit Baby bis 8 Monate. Wenn dein Kind schon älter als 8 Monate ist, dann komm lieber ohne dein Kind zu einem meiner Frauenyoga Kurse.

Kosten: 110 Euro / 10er Karte; 60 Euro / 5er Karte
Buchung: 0176 57814325, E-Mail: frauenyoga@gmail.com
Veranstalter Webseite: frauenyoga.berlin

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Villa Offensiv
Hasselwerderstr. 38-40
12439 Berlin-Treptow

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