Rückbildungsyoga im YOGAdelta

Schon ab der 5. bis 8. Woche nach der Geburt sind alle Mütter herzlich dazu eingeladen, am Rückbildungs Yoga teilzunehmen. Denn nun ist es ganz besonders wichtig, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Außerdem wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass sich die Bauchdecke mit Hilfe spezieller Übungen wieder schließen kann.

Schon ab der 5. bis 8. Woche nach der Geburt sind alle Mütter herzlich dazu eingeladen, am Rückbildungs Yoga teilzunehmen. Denn nun ist es ganz besonders wichtig, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Außerdem wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass sich die Bauchdecke mit Hilfe spezieller Übungen wieder schließen kann.

Nach der Geburt ist es manchmal nicht leicht, wieder in den eigenen Körper und in die eigene Mitte zurückzufinden. Doch genau darum geht es hier: Auch als Mama wieder bei sich anzukommen, den Körper wieder in seine Balance zu bringen und muskuläre Verhärtungen und Verspannungen zu lösen, die durch das viele Tragen und Heben entstehen.

Das Rückbildungs Yoga im Yoga Delta bietet hierfür einen wunderbar geschützten Rahmen, in dem Mütter erleben, dass sie trotz Baby auch etwas für sich selbst tun können. Die Kleinen sind dabei herzlich willkommen. Im Anschluss ist Zeit und Raum, um noch in Ruhe zu stillen, sich auszutauschen und zu erfahren, wie andere Mütter diese eindrucksvolle und ereignisreiche Zeit erleben.

Die Kurse finden während des Lockdowns ausschließlich online statt.

 

Kosten: https://www.yogadelta.de/preise/
Buchung: 03044312919, E-Mail: post@yogadelta.de
Veranstalter Webseite: www.yogadelta.de

https://www.google.com/maps/embed/v1/place?maptype=roadmap&zoom=15&key=AIzaSyCfPq3MhDqYdhLiyxRivWQRcrh_MvuBO3M&q=Christinenstr.+21%2C+Berlin%2C+10119%2C+Prenzlauer+Berg
YOGAdelta
Christinenstr. 21
10119 Berlin-Prenzlauer Berg

Weitere Kurse der Veranstalter

Sport

Teen Yoga im YOGAdelta

Welche Übungen sind für meinen Körper am besten? Wie baue ich Muskeln auf? Was hält sie geschmeidig? Was tun bei Kopf- oder Bauchschmerzen? Wie gehe ich mit Schulstress, Druck und …
Baby // Schwanger // Schwangerschaftsyoga

Schwangerenyoga im YOGAdelta

Diese Yoga Kurse sind darauf ausgelegt, Dich kompetent und fachkundig durch die Schwangerschaft zu begleiten. Darüber hinaus wirst Du auch geistig und emotional auf die Geburt sowie die ereignisreiche Zeit …
Sport // Kampfsport // Tanz

Kinder Capoeira im YOGAdelta

Kinder Capoeira Kinder von 4 bis 12 Jahren lernen in dieser afro-brasilianischen Kampfkunst fürs Leben: eine Technik zu perfektionieren, sich durchzusetzen und den eigenen Stil genauso zu finden wie ihre …