Rückbildungsyoga mit Baby in Adlershof mit Frauen YOGA Berlin

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen. Rückbildungsyoga: Kräftigung, Entspannung, Verbindung, Austausch

Kräftigung des ganzen Körpers: Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken
Rückbildungsyoga hilft den Beckenboden zu regenerieren und zu stärken. Nach der Schwangerschaft muss der Körper wieder die richtige Haltung lernen, um sich regenerieren zu können. Deswegen werden neben dem Beckenboden auch die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um wieder in Form zu kommen.

 
Entspannung für Körper und Seele
Es wird zusätzlich zum Körper, gleichzeitig auch die Seele im Mittelpunkt stehen. Die Entspannungsmethoden, die während der Stunden erlernt werden, können auch im Alltag, neben dem Kind und mit dem Kind geübt werden.

 
Verbindung zum Kind stärken
Es gibt immer eine kleine Massage für das Baby. Ihr lernt euch besser kennen. Wir machen auch Asanas zusammen um die Zusammengehörigkeit zu verstärken. Die Übungen sind immer angepasst, wie gerade das Kind Lust hat.

 
Austausch mit anderen Müttern
Vielleicht wird der Kurs auch die erste „Ausgehen”-Möglichkeit, nach den zu Hause verbrachten Wochen. Das Treffen mit anderen Müttern hilft bei den ersten Schritten, um (wieder) Eltern zu sein leichter zu machen, zu verstehen und zu akzeptieren.

 

 

Einstieg ist jederzeit Möglich.

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

Kosten: 10er Karte kostet 170 Euro (deine Karte gilt auch für alle online Kurse)
Buchung: 0176 578 14 325 , E-Mail: frauenyoga@gmail.com
Veranstalter Webseite: frauenyoga.berlin/rueckbildungsyoga

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Pfarrer-Goosmann-Straße 11
12489 Berlin-Treptow

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