Rückbildungsyoga mit Baby mit Frauen YOGA Berlin in Rudow

„Jetzt nehme ich an Rückbildungsyoga mit Kind teil, das ist auch wunderbar und immer angepasst an das, was der Körper schon leisten kann. Außerdem bindet Rita mit den Asanas das Kind total super mit ein, es ist wirklich ein bisschen Zeit für uns 2 und trotzdem tue ich etwas für meinen Körper. Kurzum: ich kann es nur weiterempfehlen!“ L.P.

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen.

Rückbildungsyoga: Kräftigung, Entspannung, Verbindung, Austausch

Kräftigung des ganzen Körpers: Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken
Rückbildungsyoga hilft den Beckenboden zu regenerieren und zu stärken. Nach der Schwangerschaft muss der Körper wieder die richtige Haltung lernen, um sich regenerieren zu können. Deswegen werden neben dem Beckenboden auch die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um wieder in Form zu kommen.
Entspannung für Körper und Seele
Es wird zusätzlich zum Körper, gleichzeitig auch die Seele im Mittelpunkt stehen. Die Entspannungsmethoden, die während der Stunden erlernt werden, können auch im Alltag, neben dem Kind und mit dem Kind geübt werden.
Verbindung zum Kind stärken
Es gibt immer eine kleine Massage für das Baby. Ihr lernt euch besser kennen. Wir machen auch Asanas zusammen um die Zusammengehörigkeit zu verstärken. Die Übungen sind immer angepasst, wie gerade das Kind Lust hat.
Austausch mit anderen Müttern
Vielleicht wird der Kurs auch die erste „Ausgehen”-Möglichkeit, nach den zu Hause verbrachten Wochen. Das Treffen mit anderen Müttern hilft bei den ersten Schritten, um (wieder) Eltern zu sein leichter zu machen, zu verstehen und zu akzeptieren.

 
YOGA für Mütter
Für frisch gewordene Mütter – Rückbildungsyoga mit Baby

• Dienstags, 11.00-12.15 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby online und im Yogastudio Namasté 
• Donnerstags, 9.45-11.00 Uhr Rückbildungsyoga mit Baby online und im Tanzherz

Für Mütter, die Zeit für sich haben möchten – Frauenyoga

• Dienstags, 9.00-10.30 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby online und im Yogastudio Namasté
• Donnerstags, 18.15-19.30 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby online und in der Villa Offensiv
• Donnerstags, 19.45-21.00 Uhr Frauenyoga und Rückbildungsyoga ohne Baby online und in der Villa Offensiv

Kosten: 10er Karte kostet 170 Euro und gilt für alle Kurse auch für online.
Buchung: 0176 578 14 325, E-Mail: frauenyoga@gmail.com
Veranstalter Webseite: frauenyoga.berlin/rueckbildungsyoga